충치의 주범! 피해야 할 안좋은 습관 5가지
충치의 주범! 피해야 할 안좋은 습관 5가지건강한 치아는 삶의 질을 높이는 중요한 요소입니다. 하지만 잘못된 습관은 충치를 유발하여 치아 건강을 위협할 수 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 저지르는 충치의 주범, 피해야 할 안좋은 습관 5가지에 대해 알아보겠습니다.1, 잦은 당분 섭취 단 음식이나 음료는 충치균의 먹이가 되어 산을 만들고 치아를 부식시킵니다. 특히 끈적끈적한 사탕이나 탄산음료는 치아에 오래 붙어있어 충치 위험을 더욱 높입니다. 2, 불규칙적인 양치 습관 식사 후에는 입 안에 음식물 찌꺼기가 남아 충치균이 번식하기 쉽습니다. 하루 세 번 꼼꼼하게 양치를 하고, 특히 잠자리에 들기 전에는 꼭 양치를 해야 합니다. 3, 칫솔질 부족 치아 사이사이에 낀 음식물 찌꺼기는 칫솔질만으로는 제거하기..